Du interessierst dich für das Thema Hochsensibilität und möchtest gerne mehr darüber lesen? Dann stöbere doch einfach mal in meinen Blogartikeln zum Thema „Der hochsensible Mensch„!
→ Hier findest Du eine Übersicht aktueller Kurse/ Workshops/ Seminare:
Termine 1. Halbjahr 2025:
- „Irgendwie anders“ – Hochsensibilität erkennen und verstehen – Online- Vortrag (Zoom)
Zu laut, zu schnell, zu viel? Hochsensible Menschen (HSP) nehmen viel mehr Eindrücke aus ihrer Umgebung wahr, was mitunter zu Schwierigkeiten im Alltag führen kann.
In diesem Vortrag werde ich einen Überblick darüber geben, was Hochsensibilität ist, welche Sonnen- und Schattenseiten sie haben kann und wie man herausfindet, ob man selbst davon betroffen ist. Außerdem werden Möglichkeiten angesprochen, wie hochsensible Menschen ihren Alltag entsprechend ihren besonderen Bedürfnissen gestalten können. Gerne gehe ich im Anschluß an meinen Vortrag auf Fragen ein.
→ Dieser Online- Vortrag ist sehr gut als Einstieg in das Thema Hochsensibilität geeignet und gibt dir einen guten Überblick!
Termin: Di., 25.02.2025 Zeit: 19:00 bis ca. 20:30 Uhr Investition: 10 Euro
- „Anders normal“ 3-teiliger HSP- Kompaktkurs
– Das Thema „Hochsensibilität“ interessiert Dich, weil Du selbst hochsensibel bist oder jemanden mit diesem Wesenszug kennst?
– Du vermutest, dass Du selbst hochsensibel bist und möchtest gerne Klarheit darüber haben, ob das auf Dich zutrifft?
→ Wenn du tiefer in das Thema Hochsensibilität eintauchen möchtest und das gerne in kürzerer Zeit mit kompakt zusammengestellten Informationen, dann ist dieser 3- teilige Kurs genau das Richtige für dich!
Eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit bzw. Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal mit Sonnen- und Schattenseiten. In einer förderlichen Umgebung können Menschen mit diesem Wesenszug (HSP) die Stärken ihrer Hochsensibilität ausleben und ihr Umfeld damit sehr bereichern (Sonnenseite). Es gibt aber auch gewisse Herausforderungen, die mit einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit einhergehen können (Schattenseite). Viele hochsensible Menschen haben deshalb das Gefühl „nicht normal“ zu sein. Da es sich dennoch nicht um eine (psychische) Störung oder Erkrankung handelt, sage ich gerne, dass Menschen mit einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit einfach „anders normal“ sind.
In diesem HSP- Kompaktkurs wird es an den 3 Abenden folgende Inhalte geben:
- Was ist Hochsensibilität und wie kann man für sich herausfinden, ob man dieses Persönlichkeitsmerkmal hat?
- Welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es bisher über diese erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit? Hierfür wird es kurze theoretische Inhalte geben.
- Welche Möglichkeiten gibt es, den hochsensiblen Alltag seinen Bedürfnissen entsprechend anders zu gestalten? Dazu werde ich hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen vermitteln.
An allen drei Abenden wird es darüber hinaus auch immer Raum für den Austausch untereinander geben.
Kurstermine: Do., 13.03./ Mo., 17.03. und Do., 20.03.2025– 3 Abende Zeit: jeweils 19:00 bis ca. 21 Uhr
Investition: 90 Euro (inkl. Arbeitsmaterialien) Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 8 Personen!
Foto © Horst Schröder_pixelio.de
- „Achtsame Hochsensibilität“ – 8-wöchiger Achtsamkeitskurs für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen (HSP)
Für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen kann das alltägliche Leben eine 
ziemliche Herausforderung sein. Die Reizschwelle bei Menschen mit diesem Wesenszug der „HSP“ ist tiefer und dies kann schneller zu einer Reizüberflutung und damit zusammenhängenden Schwierigkeiten führen. Besonders wichtig ist es für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen deshalb, sich immer wieder Auszeiten zu nehmen, um Aufzutanken, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, sich abzugrenzen und mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Das Konzept der Achtsamkeit ist dazu besonders gut geeignet. Der Kurs „Achtsame Hochsensibilität“ beinhaltet verschiedene Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung eigener innerer Zustände, Selbstfürsorge und emotionalen Selbstregulation. Ergänzt werden die Übungen durch kürzere theoretische Informationen und viel Raum für gegenseitigen Austausch.
Zielgruppe: Hochsensible/ Hochsensitive Menschen, die ihrem Leben mit Achtsamkeit eine neue Richtung geben möchten und offen für neue Impulse, Selbstreflexion und persönlicher Weiterentwicklung sind.
→ Wenn du herausfinden möchtest, wie sehr es dein hochsensibles Leben bereichern kann und wie wunderbar du profitieren kannst, wenn du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einbaust und praktizierst, dann solltest du bei diesem Achtsamkeitskurs unbedingt dabei sein!
Ich biete diesen Achtsamkeitskurs für HSP in zwei verschiedenen Formaten an, und zwar Kurs 1 als Online- Kurs und Kurs 2 als Präsenzkurs in meinen Praxisräumen in Bielefeld!
Kurstermin Kurs 1/ Online- Kurs via Zoom: ab 25.03.2025 – 8x dienstags Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Teilnehmerzahl Kurs 1: begrenzt auf max. 12 Personen!
→ Die Unterlagen werden Dir hier per E-Mail zugeschickt.
Kurstermin Kurs 2/ Präsenzkurs: ab 27.03.2025 – 8x donnerstags Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Teilnehmerzahl Kurs 2: begrenzt auf max. 6 Personen!
Investition für beide Kurse: 120 Euro (inkl. Arbeitsmaterial)
Foto © Trueffelpix-fotolia.com
→ Unter „Regelmäßige Termine“ findest du weitere Angebote für HSP: Arbeitskreis „Hochsensibel sein“ und NEU ab 2025 „Ruhe- Raum“!
→ Alle Kurse/ Angebote finden in meinen Praxisräumen in der Johanneswerkstraße 4, 33611 Bielefeld statt (wenn nicht anders angegeben)!
Ich freue mich, Dich bei einem meiner Angebote persönlich kennenzulernen!
→ Du interessierst dich für das Thema Hochsensibilität und möchtest gerne mehr darüber lesen? Dann stöbere doch einfach mal in meinen Blogartikeln zum Thema „Der hochsensible Mensch„!