1.) „Mehr Energie und Balance im hochsensiblen Alltag“ 
Hochsensibel zu sein in einer „lauten und schnellen Welt“ ist nicht immer einfach und stellt Menschen mit diesem Wesenszug mitunter vor vielfältige Herausforderungen.
Denn sehr viel aus der Umgebung wahrzunehmen, wie zum Beispiel sämtliche Gerüche, Geräusche und die unterschiedlichsten Stimmungen anderer Menschen, kann schnell zu viel werden.
Das vegetative Nervensystem von hochsensiblen Menschen ist durch die häufige Überstimulierung in einem andauernden Zustand der Übererregung. Deshalb fühlen sich HSP schneller überreizt, überfordert und gestresst als weniger sensible Menschen. Sie brauchen mehr Pausenzeiten, Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten, um dieser Übererregung entgegen zu wirken, sich zu erholen und die ganzen Eindrücke zu verarbeiten.
Mit mir als persönlichem Coach erfährst Du deshalb in diesem Online- Kurs, wie Du Dein hochsensibles Leben entspannter gestalten kannst und dadurch mehr Lebensfreude und Wohlbefinden für Dich erreichen wirst.
Investition für diesen Online- Kurs: 50 Euro
Hier geht´s zur Anmeldeseite: „Mehr Energie und Balance im hochsensiblen Alltag“
Das Besondere dieses Online- Kurses:
- Start sofort nach Buchung auf Vertrauensbasis (nicht erst nach Zahlungseingang)
- Dieser Online- Kurs ist ein „e-Mentoring- Kurs“ = eine Kombination aus Selbstlern- Lektionen mit vielen Praxisübungen und professioneller Begleitung
- Du hast direkten Kontakt per Mail mit mir und erhälst regelmäßiges Feedback zu jeder Lektion
- Du kannst die Geschwindigkeit selbst bestimmen, in der Du die einzelnen Lektionen bearbeitest, da ich die nächste Lektion erst nach Deiner Rückmeldung freigegeben werde
- Kursinhalte und Übungen kannst Du als pdf herunterladen
Ich freu mich darauf, Dich ein Stück auf Deinem Entwicklungsweg begleiten zu dürfen!
2.) „Achtsame Hochsensibilität“ – 8-wöchiger Achtsamkeitskurs für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen (HSP) – Online- Kurs via Zoom
Für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen kann das alltägliche Leben eine ziemliche Herausforderung sein. Die Reizschwelle bei Menschen mit diesem Wesenszug der „HSP“ ist tiefer und dies kann schneller zu einer Reizüberflutung und damit zusammenhängenden Schwierigkeiten führen.
Besonders wichtig ist es für Hochsensible/ Hochsensitive Menschen deshalb, sich immer wieder Auszeiten zu nehmen, um Aufzutanken, die eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, sich abzugrenzen und mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Das Konzept der Achtsamkeit ist dazu besonders gut geeignet. Der Kurs „Achtsame Hochsensibilität“ beinhaltet verschiedene Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung eigener innerer Zustände, Selbstfürsorge und emotionalen Selbstregulation. Ergänzt werden die Übungen durch kürzere theoretische Informationen und viel Raum für gegenseitigen Austausch.
Zielgruppe: Hochsensible/ Hochsensitive Menschen, die ihrem Leben mit Achtsamkeit eine neue Richtung geben möchten und offen für neue Impulse, Selbstreflexion und persönlicher Weiterentwicklung sind.
Ich biete diesen Achtsamkeitskurs für HSP in zwei verschiedenen Formaten an, und zwar Kurs 1 als Online- Kurs und Kurs 2 als Präsenzkurs in meinen Praxisräumen in Bielefeld!
Die aktuellen Termine dieses Online- Achtsamkeitskurses für HSP findest Du unter Termine.